Autor: admin Strona 1 z 2

szkoła pływania Korzenna, basen Korzenna

Lekcje pływania w Korzennej – wybierz najlepszą formę nauki z Szkołą Pływania CHAMPION

o maj 15, 2025

Czy wiesz, że nauka pływania może być skuteczna, przyjemna i dostosowana do Twoich potrzeb – niezależnie od wieku i poziomu umiejętności? Szkoła Pływania CHAMPION w Korzennej od lat wspiera dzieci, młodzież i dorosłych w przełamywaniu barier oraz rozwijaniu techniki pływackiej. Dzięki różnorodnym formom zajęć – indywidualnym, w parach, grupowym oraz wakacyjnym kursom – każdy może znaleźć coś dla siebie.

Indywidualne lekcje pływania – pełna uwaga i szybkie efekty

Dla wielu osób indywidualne lekcje to najlepszy start. W sytuacjach, gdy:

odczuwasz lęk przed wodą,
potrzebujesz spokojnego tempa pracy,
chcesz udoskonalić konkretne elementy techniczne,

nauka jeden na jeden z instruktorem okazuje się najbardziej efektywna.

Cena: 80 zł / lekcja (45 minut)
✔️ Indywidualne podejście
✔️ Dostosowany program nauczania
✔️ Dogodne terminy i sympatyczna atmosfera

Zajęcia prowadzone są w przyjazny sposób – z naciskiem na bezpieczeństwo, technikę oraz pozytywne doświadczenia. To również idealna opcja dla dorosłych, którzy chcą nauczyć się pływać od podstaw lub przełamać blokady z przeszłości.

Zajęcia 2-osobowe – ucz się razem z kimś bliskim

Masz znajomego, który też chce nauczyć się pływać? A może rodzeństwo lub kuzyni chcą wspólnie rozpocząć przygodę z wodą? Zajęcia w duecie to znakomity balans pomiędzy nauką a towarzyszeniem drugiej osoby.

Cena: 100 zł / lekcja (45 minut, za 2 osoby)
✔️ Wzajemna motywacja
✔️ Więcej swobody i elastyczności
✔️ Atrakcyjna cena i wsparcie instruktora

Zajęcia dwuosobowe to świetna opcja dla dzieci i dorosłych, którzy cenią sobie dynamikę i nie chcą uczyć się sami, a jednocześnie chcą mieć więcej uwagi niż w grupie.

Nauka pływania dwie osoby korzenna — Nauka pływania dwie osoby w Korzennej

Zajęcia grupowe – rozwój wśród rówieśników

Dla dzieci od 5 roku życia polecamy zajęcia grupowe w kameralnych grupach. To nie tylko nauka pływania, ale też rozwój społeczny i emocjonalny – przez wspólne ćwiczenia, współzawodnictwo i zabawy wodne.

Cena: 160 zł / miesiąc (4 x 45 minut)
✔️ Ćwiczenia zespołowe
✔️ Motywacja grupowa
✔️ Budowanie relacji i odporności psychicznej

Dzięki obecności rówieśników dzieci uczą się szybciej i nabierają odwagi. Instruktorzy dbają o bezpieczeństwo i pozytywną atmosferę, jednocześnie wprowadzając elementy rywalizacji i systematycznego rozwoju.

Wakacyjna Szkoła Pływania – lato pełne ruchu i zabawy

Lato 2025 to idealny czas, aby Twoje dziecko rozpoczęło naukę pływania w formie intensywnego kursu! W Szkole Pływania CHAMPION przygotowaliśmy specjalne wakacyjne turnusy dla dzieci w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania.

Terminy:

I turnus: 07.07–18.07.2025
II turnus: 21.07–01.08.2025
III turnus: 04.08–08.08.2025

Koszt:

150 zł / tydzień
280 zł / dwa tygodnie
(Cena nie obejmuje wejściówek na basen – zgodnie z cennikiem basenu w Korzennej)

✔️ Codzienne zajęcia w małych grupach
✔️ Zabawa i nauka połączone w aktywny wypoczynek
✔️ Możliwość kontynuacji nauki po wakacjach

Wakacyjna szkoła pływania to doskonała okazja, by w kilka tygodni zrobić ogromne postępy – zarówno w oswojeniu się z wodą, jak i w technice pływania.

Wakacje na basenie w Korzennej — https://plywajwkorzennej.pl/aktualnosci-basen-korzenna/wakacyjna-szkola-plywania-champion-korzenna-2025/

Karta Pływacka – potwierdzenie Twoich umiejętności

Egzamin na kartę pływacką to ukoronowanie nauki. Dzięki niemu potwierdzasz swoje umiejętności i otwierasz się na nowe możliwości – wypożyczanie sprzętu wodnego, udział w obozach wodnych, a przede wszystkim pewność siebie w wodzie.

Cena: 70 zł (egzamin + karta)
✔️ Bezterminowa ważność
✔️ Wymagana do niektórych aktywności wodnych
✔️ Uznawana na terenie całej Polski

Szkoła Pływania w Korzennej

Dlaczego warto wybrać Szkołę Pływania CHAMPION w Korzennej?

Wybór odpowiedniego miejsca do nauki pływania ma kluczowe znaczenie – zwłaszcza jeśli zależy nam na szybkim postępie, bezpieczeństwie i pozytywnych doświadczeniach związanych z wodą. Szkoła Pływania CHAMPION w Korzennej to sprawdzona lokalna marka, która od lat łączy skuteczną metodykę nauczania z ciepłą atmosferą i profesjonalizmem. Oto najważniejsze powody, dla których warto rozpocząć lub kontynuować naukę właśnie tutaj:

Doświadczona i zaangażowana kadra instruktorów

Instruktorzy Szkoły CHAMPION to nie tylko wykwalifikowani specjaliści, ale również pasjonaci pracy z dziećmi i dorosłymi. Wyróżnia ich:

indywidualne podejście do każdego ucznia,
empatia i cierpliwość, szczególnie w pracy z osobami lękającymi się wody,
umiejętność dostosowania ćwiczeń do wieku i poziomu uczestnika,
systematyczna obserwacja postępów i konstruktywny feedback.

Sprawdzona metodyka nauczania

Program zajęć został opracowany tak, aby nauka przebiegała logicznie, etapowo i skutecznie. Obejmuje:

oswajanie z wodą,
naukę poprawnej pracy nóg i ramion,
ćwiczenia oddechowe i elementy czucia wody,
doskonalenie stylów pływackich (kraul, grzbietowy, klasyczny, delfin),
naukę nawrotów i skoków startowych (dla zaawansowanych).

Dzięki temu kursanci rozwijają się harmonijnie i nie czują się przytłoczeni trudnością zajęć.

Komfortowy i bezpieczny obiekt – basen w Korzennej

Zajęcia odbywają się na terenie Centrum Sportu i Rekreacji w Korzennej, gdzie do dyspozycji uczestników jest nowoczesna pływalnia z:

strefą dla początkujących,
pełnowymiarowym torem do ćwiczeń technicznych,
bezpiecznym zapleczem sanitarnym,
wygodną szatnią i poczekalnią dla rodziców.

Basen jest idealnym miejscem zarówno do nauki podstaw, jak i szlifowania umiejętności u bardziej zaawansowanych uczestników.

Zajęcia dla całej rodziny – od przedszkolaka po dorosłego

Oferta jest kompleksowa i dopasowana do różnych potrzeb:

zajęcia grupowe dla dzieci od 5. roku życia,
kursy wakacyjne w formie intensywnej,
lekcje indywidualne i w parach – także dla dorosłych,
możliwość uzyskania karty pływackiej.

Dzięki temu rodzice mogą zapisać rodzeństwo na różne typy zajęć, a nawet samodzielnie podjąć naukę – wszystko w jednym miejscu i pod opieką zaufanych instruktorów.

System semestralny i przejrzysta ścieżka rozwoju

W CHAMPION pływanie traktujemy jak edukację: po każdym semestrze zajęć dziecko może awansować do wyższej grupy, przejść na większy tor lub rozpocząć naukę nowego stylu pływackiego. Dzięki temu:

rozwój jest mierzalny i motywujący,
dzieci mają poczucie progresu i sukcesu,
rodzice widzą konkretne efekty inwestycji w zajęcia.

Elastyczny grafik i atrakcyjne ceny

Rozumiemy, że każdy ma inne możliwości czasowe, dlatego proponujemy:

szeroki wybór godzin zajęć w tygodniu i weekendy,
indywidualne ustalenia terminów w przypadku lekcji 1:1 lub 2-osobowych,
przystępne ceny oraz opcje karnetów miesięcznych i wakacyjnych.

To sprawia, że nauka pływania jest dostępna – również dla większych rodzin czy osób pracujących.

Atmosfera, która buduje zaufanie

Zależy nam, by każdy uczestnik – niezależnie od wieku i umiejętności – czuł się swobodnie. W CHAMPION:

nie oceniamy, tylko wspieramy,
stawiamy na motywację i pozytywne wzmocnienie,
łączymy naukę z dobrą zabawą, co sprawia, że dzieci chętnie wracają na basen.

Wierzymy, że zaufanie i komfort psychiczny to fundament skutecznej nauki pływania.

Zapisy i kontakt – rozpocznij swoją przygodę z pływaniem już dziś!

Chcesz zapisać swoje dziecko na zajęcia? A może samodzielnie rozpocząć naukę pływania lub wrócić na basen po latach? W Szkole Pływania CHAMPION w Korzennej czekają na Ciebie wykwalifikowani instruktorzy, przyjazna atmosfera i jasne zasady zapisów.

Skontaktuj się z nami i sprawdź dostępne terminy – pomożemy dobrać odpowiedni rodzaj zajęć do Twoich potrzeb, wieku oraz poziomu zaawansowania. Pracujemy od poniedziałku do soboty – elastycznie, profesjonalnie i z zaangażowaniem.

Miejsce zajęć:
Szkoła Pływania CHAMPION
Centrum Sportu i Rekreacji – Basen w Korzennej
Adres: Korzenna 324, 33-322 Korzenna (woj. małopolskie)
Wygodny parking dla rodziców i uczestników

Telefon do zapisów i informacji:
➡️ 512 570 671
➡️ 887 733 552
Zadzwoń lub napisz – chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i doradzimy najlepszą formę zajęć.

Strona internetowa:
www.plywajwkorzennej.pl
Znajdziesz tu aktualny harmonogram, cennik, opisy zajęć i formularz kontaktowy.

Facebook – aktualności i zdjęcia z zajęć:
nauka.plywania.korzenna
Obserwuj nas, by być na bieżąco z zapisami, wolnymi miejscami i wydarzeniami specjalnymi. Publikujemy relacje, zdjęcia z treningów, porady pływackie i informacje o nowych turnusach.

Nie czekaj na ostatni moment – liczba miejsc w grupach i na lekcjach indywidualnych jest ograniczona!

Do zobaczenia na basenie!
Szkoła Pływania CHAMPION – Twoje miejsce do nauki i rozwoju w wodzie.

Wakacyjna Szkoła Pływania – Twoje dziecko może nauczyć się pływać tego lata

przez admin

o kwiecień 28, 2025

w Wakacyjna Szkoła Pływania

Wakacyjna Szkoła Pływania 2025 – Chełmiec / Nowy Sącz

Dlaczego warto postawić na pływanie?

Nie wszystkie wakacje uczą czegoś na całe życie. Ale te mogą!
Pływanie jest nie tylko piękną formą aktywności fizycznej. To również sztuka samodzielności, pewności siebie i bezpieczeństwa.

Pływające dzieci są sprawniejsze, lepiej radzą sobie z koordynacją ruchową, szybciej rozwijają siłę, wytrzymałość i odporność. Badania potwierdzają, że dzieci uczące się pływać od najmłodszych lat rozwijają także zdolności poznawcze szybciej niż ich rówieśnicy.

Ale pływanie to coś więcej. To umiejętność, która daje radość z ruchu, poczucie wolności w wodzie, a czasem – może uratować życie.

Jeśli chcesz, by Twoje dziecko wykorzystało wakacje na coś naprawdę wartościowego – Wakacyjna Szkoła Pływania 2025 jest dla Was.

Poznaj Emil Siedlarz – Twój instruktor pływania

Za projektem Wakacyjnej Szkoły Pływania w Chełmcu stoi Emil Siedlarz – instruktor pływania z wieloletnim doświadczeniem, pasjonat sportu i nauczyciel, który od czterech lat prowadzi wakacyjne kursy dla dzieci.

Co wyróżnia zajęcia organizowane przez Emila?

Małe grupy – aby każde dziecko miało czas i uwagę instruktora.
Indywidualne podejście – bez pośpiechu, z szacunkiem dla tempa rozwoju każdego uczestnika.
Połączenie nauki i zabawy – bo dzieci uczą się najlepiej, kiedy się dobrze bawią.
Bezpieczeństwo – zawsze na pierwszym miejscu.

Zajęcia organizowane są profesjonalnie, z dbałością o atmosferę pełną ciepła, życzliwości i wspierania naturalnego rozwoju umiejętności pływackich.

Co oferuje Wakacyjna Szkoła Pływania 2025?

Nasza propozycja to intensywny, dwutygodniowy kurs pływania, podczas którego dzieci uczestniczą w 8 lekcjach po 45 minut każda.
Lekcje odbywają się w nowoczesnym, bezpiecznym basenie w Chełmcu.

Formuła zajęć:

8 lekcji w ciągu 2 tygodni (4 lekcje w tygodniu),
małe grupy (kilka osób),
zajęcia poranne i popołudniowe – możesz wybrać dogodną godzinę,
koszt: tylko 280 zł za turnus.

Program dostosowany jest zarówno dla dzieci zaczynających swoją przygodę z wodą, jak i dla tych, które chcą doskonalić technikę.

Terminy turnusów – wybierz najlepszy dla siebie!

Zaplanowaliśmy cztery niezależne turnusy, które obejmują całe lato 2025:

I turnus: 30 czerwca – 11 lipca 2025
II turnus: 14 lipca – 25 lipca 2025
III turnus: 28 lipca – 8 sierpnia 2025
IV turnus: 11 sierpnia – 22 sierpnia 2025

Możesz zapisać dziecko na jeden lub więcej turnusów. Kontynuowanie kursu przez kilka turnusów daje niesamowite efekty!

Jak zapisać dziecko?

Rejestracja jest szybka i wygodna. Wybierz sposób, który najbardziej Ci odpowiada:

Telefonicznie: zadzwoń pod numer 887-733-552
Strona internetowa: wakacyjna szkoła pływania chełmiec – nowy sącz
Facebook: napisz wiadomość na naszym profilu: facebook.com/szkola.plywania.chelmiec.nowysacz

Pamiętaj – liczba miejsc jest ograniczona! W małych grupach każdy uczestnik jest ważny, dlatego nie czekaj z zapisami.

Basen w Chełmcu – idealne miejsce do nauki

Zajęcia odbywają się w nowoczesnym Centrum Sportowo-Rekreacyjnym w Chełmcu, przy ul. Marcinkowickiej 9.

Dlaczego właśnie tu?

Baseny dostosowane do dzieci – płytkie i głębokie tory, cieplejsza woda,
Bezpieczne warunki – ratownicy i instruktorzy czuwający nad bezpieczeństwem,
Nowoczesna infrastruktura – szatnie, natryski, bezpłatny parking,
Łatwy dojazd – tylko kilka minut od Nowego Sącza!

Jeśli dojeżdżasz samochodem – parking czeka na Ciebie tuż przy obiekcie.
Jeśli potrzebujesz informacji o transporcie grupowym – skontaktuj się z nami.

Wakacyjna Szkoła Pływania 2025 – Podsumowanie

✅ Profesjonalne zajęcia z Emilem Siedlarzem
✅ Małe grupy i indywidualne podejście
✅ Dwa tygodnie nauki w przyjaznej atmosferze
✅ Bezpieczny basen w Chełmcu
✅ Atrakcyjna cena – tylko 280 zł za turnus
✅ Cztery terminy do wyboru – całe lato pełne możliwości!

Nie zwlekaj – zapisz dziecko już dziś!

Podaruj mu bezpieczną przygodę, nowe umiejętności i mnóstwo radości z nauki pływania.
Wakacje 2025 mogą być najlepsze w jego życiu!

Nawrót w stylu klasycznym – technika, wskazówki

Nawrót w stylu klasycznym (żabka) – opis techniki

przez admin

o kwiecień 4, 2025

w Style pływackie

Nawrót w stylu klasycznym (żabka)

Emil Siedlarz – instruktor pływania w Chełmcu

Nawrót w stylu klasycznym, choć rzadziej stosowany w rekreacyjnym pływaniu, jest niezwykle ważnym elementem doskonalenia techniki oraz niezbędnym składnikiem w rywalizacji sportowej. Wykonanie go w sposób płynny i ekonomiczny pozwala nie tylko zaoszczędzić cenny czas, ale także utrzymać rytm i dynamikę płynięcia.

W oparciu o wskazówki Ewy Dybińskiej zawarte w książce „Uczenie i nauczanie pływania”, technika nawrotu w stylu klasycznym składa się z kilku faz, które należy wyćwiczyć zarówno osobno, jak i w pełnym łańcuchu ruchowym.

https://www.emilsiedlarz.pl/styl-klasyczny-zabka/nawrot-w-stylu-klasycznym-zabce/

Fazy techniczne nawrotu w stylu klasycznym

1. Dojście do ściany

Zbliżanie się do ściany basenu następuje w trakcie ostatnich dwóch-trzech ruchów cyklu klasycznego. Ostatni pełny cykl powinien być skoordynowany tak, aby zawodnik zakończył ruch ramion wyciągnięciem ich do przodu, z jednoczesnym przyciągnięciem nóg do klatki piersiowej – w celu przygotowania się do dotknięcia ściany obiema dłońmi jednocześnie.

Ważne: zgodnie z przepisami stylu klasycznego, dotknięcie ściany musi nastąpić obiema rękami jednocześnie i na tej samej wysokości.

2. Dotknięcie ściany i ułożenie ciała

Po kontakcie dłoni ze ścianą, ciało znajduje się w pozycji na piersiach. Pływak wykonuje płynny skręt tułowia na bok, co pozwala na szybkie ułożenie nóg do odepchnięcia. Jednocześnie jedna ręka utrzymuje kontakt ze ścianą, druga prowadzona jest do przodu (często ponad wodą), co umożliwia szybsze ustawienie ciała bokiem do ściany.

3. Odepchnięcie i faza ślizgu

Następuje silne odepchnięcie nogami od ściany w pozycji strzałki na boku lub grzbiecie, z natychmiastowym przejściem do pozycji na piersiach. Po wybiciu pływak wykonuje fazę ślizgu pod wodą, z wyciągniętymi ramionami do przodu i nogami złączonymi.

4. Podwodne pociągnięcie i wynurzenie

Po fazie ślizgu wykonywany jest tzw. podwodny ruch ramion, który przypomina jedno pociągnięcie ramion klasycznych pod wodą. Następnie pływak przechodzi do kopnięcia nóg i pierwszego oddechu.

Wariant sportowy dopuszcza wykonanie jednego cyklu podwodnego (ruch ramion + kopnięcie) przed wynurzeniem. To tzw. delfinowe pociągnięcie pod wodą, które musi być zakończone wynurzeniem głowy przed kolejnym cyklem.

Najczęstsze błędy podczas nawrotu w żabce

Nierównoczesne dotknięcie ściany obiema rękami.
Zbyt wczesne lub zbyt późne przygotowanie nóg do odepchnięcia.
Słabe lub nieefektywne odepchnięcie od ściany.
Zbyt długi czas przebywania pod wodą bez wynurzenia głowy.
Brak koordynacji ruchów w fazie nawrotu i ślizgu.

Praktyka i doskonalenie

W nauczaniu nawrotu klasycznego bardzo ważna jest kolejność – najpierw ćwiczymy:

dojście do ściany i dotknięcie obiema rękami,
ustawienie ciała bokiem i przeniesienie ramienia,
odepchnięcie i ślizg z prostą sylwetką.

Dopiero po opanowaniu tych elementów wprowadzamy całość jako płynny ruch.

Zobacz film instruktażowy

Wideo dołączone do tego materiału pokazuje pełne wykonanie nawrotu w stylu klasycznym – krok po kroku. Film został przygotowany przez instruktora Emila Siedlarza ze Szkoły Pływania na basenie w Chełmcu, a każde ujęcie zostało starannie dobrane tak, by pokazać kluczowe momenty techniczne.

Nawrót do stylu klasycznego to złożony technicznie, lecz powtarzalny ruch, który – przy odpowiednim treningu – może być wykonany płynnie, dynamicznie i zgodnie z przepisami. W nauczaniu dzieci i młodzieży należy położyć szczególny nacisk na dokładność, symetrię i rytm, zanim przejdzie się do szybkości i automatyzacji ruchów.

Źródło:
Ewa Dybińska, Uczenie i nauczanie pływania, wyd. AWF Kraków

Chcesz nauczyć się poprawnie wykonywać nawrót w stylu klasycznym?

Skorzystaj z indywidualnej porady doświadczonego instruktora!

???? Emil Siedlarz – Instruktor Pływania
???? Tel.: 887 733 552
????‍♂️ Basen Chełmiec | Aqua Centrum Chełmiec
???? ul. Marcinkowicka 9, 33-395 Chełmiec

Emil pokaże Ci krok po kroku, jak prawidłowo wykonać nawrót w stylu klasycznym (żabce) – bez pośpiechu, z wyczuciem i zgodnie z zasadami techniki. Dzięki indywidualnym zajęciom szybko zauważysz efekty

Rybki | Neptun | Champion w Szkole Pływania w Korzennej

przez admin

o marzec 3, 2025

w Pływanie w Korzennej

Szkoła Pływania w Korzennej to miejsce, gdzie nauka pływania odbywa się w profesjonalnych warunkach, pod okiem doświadczonych instruktorów. Nasze zajęcia są dostosowane do wieku i poziomu uczestników, a atmosfera podczas treningów sprzyja zdobywaniu umiejętności i rozwijaniu pasji do pływania. Zapraszamy do zapisów – zadbaj o bezpieczeństwo i sprawność swojego dziecka w wodzie.

Szkoła Pływania w Korzennej – bezpieczna i efektywna nauka pływania

Zapisy w Korzennej

Aby zapisać się na zajęcia w Szkole Pływania CHAMPION, skontaktuj się z nami:

???? Telefon: 512 570 671 / 887 733 552
???? Strona internetowa: plywajwkorzennej.pl
???? Facebook: Szkoła Pływania CHAMPION
???? Lokalizacja: Centrum Sportu i Rekreacji w Korzennej, Korzenna 324, 33-322 Korzenna
???? Godziny otwarcia:

Poniedziałek – piątek: 13:00–21:00
Sobota – niedziela: 10:00–21:00

Grupy Nauki Pływania

Szkoła Pływania oferuje zajęcia w trzech głównych grupach, dostosowanych do wieku i poziomu zaawansowania uczestników.

Rybki Korzenna – Nauka pływania od podstaw (od 4 lat)

Zajęcia prowadzone w formie zabawy, pomagają dzieciom oswoić się z wodą i zdobyć podstawowe umiejętności pływackie, takie jak: ✔ Zanurzanie twarzy pod wodę i wydechy do wody
✔ Właściwe ułożenie ciała w wodzie
✔ Praca kończyn dolnych i pierwsze skoki
✔ Pokonywanie dystansu z pomocniczym sprzętem pływackim
✔ Zabawy i aktywności rozwijające koordynację ruchową

Neptun Korzenna – Nauka pływania dla dzieci szkolnych (7-12 lat)

Program skierowany do dzieci, które rozpoczynają naukę pływania lub chcą poprawić swoje umiejętności. Podczas zajęć uczestnicy uczą się: ✔ Stylu dowolnego, klasycznego i grzbietowego
✔ Koordynacji ruchowej i prawidłowego oddychania
✔ Wytrzymałości i przygotowania do pływania sportowego
✔ Skoków do wody i nurkowania

Champion – Doskonalenie techniki pływania (dla dzieci i młodzieży)

Grupa przeznaczona dla osób, które mają opanowane podstawy pływania i chcą doskonalić swoje umiejętności. Treningi obejmują: ✔ Poprawę techniki w poszczególnych stylach pływackich
✔ Elementy sportowe – nawroty, skoki startowe
✔ Pracę nad kondycją i wytrzymałością
✔ Trening na wydzielonych torach pod okiem instruktorów

Lekcje Indywidualne i Grupowe dla Dzieci i Dorosłych

Prowadzimy również zajęcia indywidualne oraz grupowe dla dorosłych, dostosowane do poziomu zaawansowania każdego uczestnika. Oferujemy naukę od podstaw oraz doskonalenie techniki pływackiej.

Gmina Korzenna – Miejsce Aktywnego Wypoczynku

Gmina Korzenna to dynamicznie rozwijający się region, który łączy piękno natury z nowoczesną infrastrukturą sportową i rekreacyjną. Znajdują się tu liczne tereny zielone, trasy piesze i rowerowe oraz obiekty sportowe, które sprzyjają aktywnemu trybowi życia. Centrum Sportu i Rekreacji w Korzennej jest doskonałym przykładem dbałości o rozwój fizyczny mieszkańców – oferując nowoczesny basen, siłownię oraz różnorodne zajęcia sportowe.

Dzięki dogodnej lokalizacji oraz szerokiej ofercie rekreacyjnej, gmina Korzenna przyciąga zarówno mieszkańców, jak i turystów poszukujących aktywnego wypoczynku w przyjaznym i dobrze zorganizowanym otoczeniu. To idealne miejsce dla rodzin z dziećmi, sportowców i wszystkich, którzy cenią zdrowy styl życia.

Ferie 2025 na Basenie w Aqua Centrum Chełmiec

Ferie na basenie w Chełmcu – nauka pływania

przez admin

o styczeń 3, 2025

w Basen w Chełmcu

Chcesz, aby Twoje dziecko spędziło ferie aktywnie, bezpiecznie i w atmosferze dobrej zabawy? Nasza oferta jest idealna dla każdego, kto chce nauczyć się pływać lub doskonalić swoje umiejętności pod okiem doświadczonych instruktorów.

Co oferujemy?

5 lekcji pływania w tygodniu: od poniedziałku do piątku – intensywna nauka i świetna zabawa!
2 terminy do wyboru:
- Termin 1: 20.01–24.01.2025 (5 lekcji)
- Termin 2: 27.01–31.01.2025 (5 lekcji)
Możliwość zapisania się na pełne 2 tygodnie ferii (10 lekcji) – dla tych, którzy chcą maksymalnie wykorzystać czas na basenie!

Koszt zajęć:

150 zł za 1 tydzień (5 lekcji)
270 zł za 2 tygodnie (10 lekcji)

Dlaczego warto?

Profesjonalna kadra instruktorska – z pasją i doświadczeniem w pracy z dziećmi.
Nowoczesny obiekt – bezpieczne i komfortowe warunki do nauki.
Indywidualne podejście – dostosowane do poziomu umiejętności każdego dziecka.
Zajęcia dostosowane do wieku i umiejętności uczestników.

Bonusy:

Każde dziecko otrzyma certyfikat uczestnictwa na zakończenie ferii!
Dla uczestników całych 2 tygodni – specjalny prezent-niespodzianka!

Dodatkowe atrakcje:

Gry i zabawy w wodzie – nauka przez zabawę!
Elementy nauki bezpieczeństwa w wodzie.

Zapisz swoje dziecko już dziś!
Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Kontakt:
887 733 552
512 570 671

Strona internetowa:
www.emilsiedlarz.pl/basen-w-chelmcu/ferie-zimowe-na-basenie-w-chelmcu/

Facebook:
fb.com/szkola.plywania.chelmiec.nowysacz

Zaproś swoje dziecko na niezapomniane ferie zimowe, które będą pełne wrażeń i nowych umiejętności.

Nauka pływania w Akademii Pływania Swim Chełmiec — Nauka pływania w Akademii Pływania Chełmiec

Czucie Wody – fundament skutecznego pływania

przez admin

o listopad 14, 2024

w Szkoła pływania

„Czucie wody” to zdolność świadomego odczuwania i wykorzystywania oporu wody w celu kontrolowania ruchów pływackich. Im lepiej pływak potrafi rozpoznać reakcję wody na swoje ruchy, tym efektywniej może rozwijać technikę i osiągać wyższą prędkość. Pływacy często nazywają tę umiejętność swoim „szóstym zmysłem”, ponieważ opiera się ona na subtelnych reakcjach i współpracy ciała z wodą. W tym artykule przybliżymy kluczowe elementy czucia wody oraz przedstawimy zestaw ćwiczeń wspomagających rozwój tej niezwykle ważnej umiejętności.

Ćwiczenia rozwijające czucie wody

Ćwiczenie 1: Praca nóg w pionie – bez użycia rąk

To ćwiczenie pozwala skoncentrować się na efektywności pracy nóg oraz poczuciu oporu stawianego przez wodę, co jest fundamentem stabilnej pozycji pływackiej.

Kopnięcia kraulowe Stań w pionowej pozycji z ramionami swobodnie opuszczonymi wzdłuż ciała. Wykonuj rytmiczne kopnięcia, typowe dla stylu kraulowego, koncentrując się na równomiernym i dynamicznym ruchu. Odpowiednio wyważone kopnięcia pomogą utrzymać pionową pozycję i wyczuć siłę oporu wody.
Kopnięcia klasyczne (żabkowe) W tej wersji kopnięcia przypominają ruchy stosowane w stylu klasycznym. Skieruj nogi symetrycznie w kierunku ciała, a następnie wykonaj szerokie kopnięcie na zewnątrz, kontrolując równowagę w pozycji pionowej.
Kopnięcia klasyczne naprzemienne Wykonuj naprzemienne kopnięcia, angażując raz lewą, raz prawą nogę. To ćwiczenie zwiększa świadomość pracy każdej nogi oddzielnie, rozwijając zdolność do dostosowywania ruchów w zmieniających się warunkach wodnych.

Czucie wody:

https://www.emilsiedlarz.pl/bez-kategorii/poczuj-wode-cwiczenia-na-czucie-wody/

Ćwiczenie 2: Praca rąk w pionie – bez użycia nóg

Ćwiczenia te rozwijają precyzję ruchów rąk, zwiększają kontrolę i pomagają wyczuć opór wody na różnych poziomach głębokości.

Piórkowanie (ósemki na wodzie) W pionowej pozycji wykonuj subtelne ruchy rękami, kształtując ósemki tuż pod powierzchnią wody. Skup się na płynności i delikatności ruchu, co zwiększa czucie wody oraz świadomość siły oporu.
Odpychanie w dół naprzemienne Utrzymując stabilną pozycję ciała, odpychaj wodę dłonią raz lewą, raz prawą ręką, wzmacniając czucie wody w dłoniach i ramionach. Staraj się utrzymać ciało w równowadze, wyłącznie dzięki ruchom rąk.

Ćwiczenie 3: Praca rąk na grzbiecie – kuliste odepchnięcia przedramionami

Pozycja na grzbiecie pozwala lepiej kontrolować ruchy przedramion oraz rozwijać czucie wody niezbędne przy technikach pływania stylem grzbietowym i dowolnym.

Kuliste odepchnięcia przedramionami Z rękami wzdłuż ciała wykonuj kuliste ruchy przedramionami tuż przy bokach, koncentrując się na wyczuciu oporu przy każdym ruchu. Stabilność ciała i minimalizacja ruchów innych części ciała są kluczowe dla precyzyjnego czucia wody.

Ćwiczenie 4: Piórkowanie rąk za głową na grzbiecie

To ćwiczenie angażuje mięśnie ramion i barków, umożliwiając lepszą kontrolę nad ruchem i rozwijanie wyczucia wody przy zachowaniu stabilnej pozycji.

Piórkowanie za głową W pozycji na grzbiecie, z rękami uniesionymi za głowę, wykonuj poziome ruchy rąk w kształcie ósemek w kierunku przodu ciała. Staraj się, by ruch był płynny i kontrolowany, rozwijając czucie wody w dłoniach i przedramionach.

Ćwiczenie 5: Piórkowanie na piersiach – głowa nad wodą

To ćwiczenie pomaga utrzymać stabilność oraz wyczucie oporu, szczególnie podczas pracy nad techniką oddychania.

Piórkowanie z głową nad wodą W pozycji na piersiach, z głową wynurzoną nad powierzchnią, wykonuj poziome, płynne ruchy dłoni, koncentrując się na czuciu oporu w dłoniach i przedramionach. Równomierny i kontrolowany ruch pomaga rozwijać wyczucie w naturalnej pozycji pływackiej.

Ćwiczenie 6: Piórkowanie na piersiach – głowa zanurzona

Zanurzenie głowy umożliwia pełniejsze odczucie przepływu wody i rozwija zdolność wyczucia oporu bez rozpraszania się na oddychanie.

Piórkowanie z głową zanurzoną Wykonuj płynne, poziome ruchy rękami tuż pod powierzchnią wody, skupiając się na precyzyjnym rozłożeniu siły. To ćwiczenie wspomaga rozwój stabilności oraz wyczucia wody przy zanurzonej głowie, co jest przydatne w nauce oddychania w wodzie.

Ćwiczenie 7: Pływanie kraulem z ramionami pracującymi pod wodą

Pływanie bez przeniesienia ramion nad wodą zmusza do maksymalnego wykorzystania oporu, co poprawia ciąg i czucie wody.

Wiosłowanie ramieniem pod wodą Płyń kraulem, lecz trzymaj ramiona pod wodą przez cały ruch. Ruch przypomina „wiosłowanie ramieniem”, co wymaga pełnej koncentracji na oporze wody i poprawia wyczucie siły na całej długości przedramienia.

Czucie Wody – fundament skutecznego pływania

Ćwiczenie 8: Pływanie kraulem z wiosełkami

Wiosełka zwiększają powierzchnię styku dłoni z wodą, co zmusza do bardziej precyzyjnego ruchu i lepszego kontrolowania chwytu wody.

Wiosełka na dłoniach Płyń kraulem, używając wiosełek, aby wyczuć prawidłowe ustawienie dłoni i przedramion. To ćwiczenie rozwija siłę ramion oraz świadomość „wysokiego łokcia” i chwytu wody.

Ćwiczenie 9: Pływanie kraulem z dłońmi zaciśniętymi w pięści

Zmniejszona powierzchnia dłoni zmusza do mocniejszej pracy przedramion i lepszego wykorzystania oporu wody.

Kraul z zaciśniętymi pięściami Płyń kraulem z dłońmi zaciśniętymi w pięści, co rozwija czucie w przedramionach i uczy pełnego wykorzystania tej powierzchni.

Wakacyjna Szkoła Pływania w Chełmcu – nauka i zabawa w jednym

przez admin

o czerwiec 6, 2024

w Wakacyjna Szkoła Pływania

Wakacje to idealny czas na rozwijanie nowych umiejętności, a także na aktywny wypoczynek. Dla wszystkich dzieci i młodzieży z gminy Chełmiec i Nowego Sącza mamy wyjątkową propozycję: Wakacyjna Szkoła Pływania prowadzona przez doświadczonego instruktora, ratownika i trenera, Emila Siedlarza. To niezapomniana przygoda, która łączy naukę pływania z doskonałą zabawą.

Dlaczego warto wybrać naszą szkołę?

Profesjonalizm i bezpieczeństwo

Zajęcia prowadzone są przez Emila Siedlarza, specjalistę z wieloletnim doświadczeniem w nauczaniu pływania. Jako ratownik i instruktor, Emil dba o najwyższe standardy bezpieczeństwa, co jest priorytetem podczas każdej lekcji.

Kompleksowy program nauki

Każdy turnus to 8 lekcji pływania rozłożonych na dwa tygodnie. Program został zaprojektowany tak, aby stopniowo rozwijać umiejętności pływackie uczestników, niezależnie od ich początkowego poziomu. Zajęcia obejmują zarówno podstawowe techniki pływania, jak i bardziej zaawansowane elementy.

Atrakcyjne zajęcia

Nauka pływania to nie tylko monotonne ćwiczenia! Każde zajęcia urozmaicone są ciekawymi grami i zabawami wodnymi, które nie tylko bawią, ale również uczą. Dzięki temu dzieci uczą się pływać w sposób naturalny i przyjemny.

Wygoda i dostępność

Zajęcia odbywają się na nowoczesnym basenie w Aqua Centrum Chełmiec, które zapewnia komfortowe warunki do nauki i zabawy. Wszystkie niezbędne akcesoria do pływania są udostępniane przez organizatora, więc uczestnicy nie muszą martwić się o dodatkowy sprzęt.

Elastyczne terminy

Wakacyjna Szkoła Pływania oferuje cztery terminy do wyboru:

I TERMIN: 24 czerwiec – 5 lipiec
II TERMIN: 8 – 19 lipiec
III TERMIN: 29 lipiec – 9 sierpień
IV TERMIN: 19-30 sierpień

Każdy może znaleźć termin odpowiadający jego wakacyjnym planom.

Cena:

Cena za jeden turnus to tylko 280 zł. To niewielka inwestycja w rozwój umiejętności i zdrowia Twojego dziecka!

Informacje i zapisy:

Nie czekaj! Liczba miejsc jest ograniczona. Aby zapisać swoje dziecko na kurs, skontaktuj się z Emilem Siedlarzem:

Telefon: 887-733-552
Facebook: Szkoła Pływania Chełmiec
Strona internetowa: wakacyjna szkoła pływania

Podaruj swojemu dziecku niezapomniane wakacje pełne zabawy i nauki!

Wakacyjna Szkoła Pływania to nie tylko doskonały sposób na naukę pływania, ale także na aktywne spędzenie czasu, poznanie nowych przyjaciół i rozwijanie pasji. Dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele radości może przynieść pływanie!

Wakacyjna Szkoła Pływania na basenie w Chełmcu w 2023 r.

Przewodnik: koordynacja w kraulu.

przez admin

o grudzień 29, 2023

w Style pływackie

Koordynacja ramion, nóg i oddechu: droga do perfekcji.

Kraul na piersiach jest jednym z najpopularniejszych stylów pływackich, ceniony zarówno za jego efektywność, jak i za szybkość, którą umożliwia pływakom. Kluczem do opanowania tego stylu jest perfekcyjna koordynacja ramion, oddechu i nóg. W tym artykule omówimy, jak poprawić tę koordynację, aby stać się lepszym pływakiem.

Koordynacja Ramion

Technika ramion

Zasady: Ramiona powinny poruszać się płynnie i rytmicznie. Ważne jest, aby ruchy były zsynchronizowane i nie przerywały naturalnego rytmu pływania.
Ćwiczenia: Skup się na ćwiczeniach na lądzie, które wzmacniają mięśnie ramion i uczą właściwej techniki ruchu.

Synchronizacja z oddechem

Znaczenie: Oddychanie powinno być zsynchronizowane z ruchem ramion. Kiedy jedno ramię jest wyciągnięte do przodu, powinieneś brać wdech.

Koordynacja Oddychania

Technika oddychania

Jak oddychać: Oddychaj przez usta, kiedy głowa jest poza wodą. Staraj się robić to szybko i efektywnie.
Ćwiczenia: Praktykuj oddychanie po obu stronach ciała, aby zapewnić równowagę i symetrię.

Koordynacja Nóg

Technika nóg

Ruch Nóg: Nogi powinny wykonywać szybkie i małe kopnięcia, które są w synchronizacji z ruchami ramion.
Ćwiczenia: Używaj płetw do nauki prawidłowego tempa i rytmu kopnięć.

Więcej informacji na blogu pływackim instruktora Emila Siedlarz z Nowego Sącza: https://www.emilsiedlarz.pl/kraul-na-piersiach-styl-dowolny/styl-dowolny-kraul-koordynacja/

Cała koordynacja w kraulu

Integracja ruchów

Praktyka: Skup się na płynnym łączeniu ruchów ramion, oddechu i nóg. Każdy element powinien naturalnie współgrać z pozostałymi.
Ćwiczenia: Używaj ćwiczeń zintegrowanych, takich jak pływanie z różnymi prędkościami, aby doskonalić koordynację.

Osiągnięcie płynności i efektywności w kraulu na piersiach wymaga czasu i praktyki. Skupienie się na koordynacji ramion, oddychania i nóg jest kluczowe. Pamiętaj, aby regularnie ćwiczyć i być cierpliwym wobec swojego postępu.

Zajęcia Pływania w Chełmcu 2023/24 – Nauka Pływania dla Dzieci i Dorosłych

Oferta Zajęć Pływackich na Rok 2023/24 w Chełmcu!

przez admin

o wrzesień 4, 2023

w Szkoła pływania

Szukasz profesjonalnych i elastycznych zajęć pływania dla siebie lub swojego dziecka? Jesteś we właściwym miejscu!

Lokalizacja: Basen w Chełmcu
Instruktor: Emil Siedlarz
Grupy: Dzieci, Dorośli
Terminy: Elastyczne, do ustalenia

Oferujemy:

✅ Zajęcia grupowe
✅ Zajęcia indywidualne
✅ Wysoko wykwalifikowaną kadrę
✅ Elastyczne terminy dostosowane do Twojego grafiku

Czemu warto się zapisać?

Fachowa nauka pływania od podstaw do zaawansowanych technik
Możliwość nauki w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze
Poprawa kondycji i zdrowia

Zapisy i Więcej Informacji:
Dokładne informacje dotyczące terminów i cen dostępne są pod numerem telefonu 887733552 lub na stronie internetowej szkoła pływania.

Zapraszamy do zapisów!

Wakacyjna Nauka Pływania

przez admin

o maj 30, 2023

w Basen w Chełmcu

Chcesz, aby Twoje dziecko aktywnie i bezpiecznie spędziło czas w wakacje? Zapraszamy do naszej Wakacyjnej Szkoły Pływania! Przez dwa tygodnie, oferujemy 8 godzin zajęć pływackich, podzielonych na 45-minutowe sesje.

Nasze lekcje są prowadzone przez profesjonalnych i doświadczonych instruktorów pływania, którzy są zaangażowani w nauczanie Twojego dziecka umiejętności, które przysłużą się im przez całe życie. Każda lekcja jest starannie zaplanowana, aby zapewnić równowagę pomiędzy nauką a zabawą, a nasze niewielkie grupy uczniów oznaczają, że każde dziecko otrzyma indywidualną uwagę.

Bez względu na poziom pływacki Twojego dziecka, mamy dla niego miejsce. Nasi instruktorzy są wykwalifikowani do nauczania na wszystkich poziomach, od początkujących do zaawansowanych. Bezpieczeństwo Twojego dziecka jest dla nas priorytetem, a nasze baseny są zawsze monitorowane przez ratowników.

Celem naszej szkoły pływania jest nie tylko nauczenie dzieci jak pływać, ale także rozwijanie ich miłości do wody. Chcemy, aby każde dziecko opuściło naszą szkołę z uśmiechem na twarzy i niezapomnianymi wspomnieniami.

Zarejestruj swoje dziecko na nasze zajęcia teraz i zapewnij mu wakacje pełne nauki, zabawy i przygody! Pływanie jest nie tylko wspaniałą formą ruchu, ale także umiejętnością, która może uratować życie.

Pamiętaj, miejsca są ograniczone, więc nie zwlekaj i zarejestruj swoje dziecko już dziś. Zapewniamy, że to będą najbardziej produktywne, ekscytujące i bezpieczne wakacje, które Twoje dziecko kiedykolwiek miało. Czekamy na Ciebie w naszej Wakacyjnej Szkole Pływania!