Nauka i doskonalenie pływania - Aqua Centrum Chełmiec

Kategoria: Szkoła pływania

Szkoła pływania ogóle informacje.

Ferie na basenie w Chełmcu 2026

Ferie zimowe potrafią zaskoczyć nie długością, tylko… tempem. Dwa tygodnie przerwy od szkoły to dla dzieci ulga, dla rodziców często logistyczna układanka: praca, dojazdy, pogoda i pytanie, jak wypełnić czas tak, żeby nie skończyło się wyłącznie na ekranach. W Chełmcu jedną z praktycznych odpowiedzi bywa basen – ale nie w formie jednorazowego wypadu, tylko jako zorganizowany kurs pływania z jasno określonym planem i stałym rytmem.

W ferie 2026 w Aqua Centrum Chełmiec rusza kurs pływania dla dzieci – zarówno dla początkujących, jak i tych, które pływają, ale potrzebują uporządkowania techniki. Najważniejsze jest jednak to, że kurs jest pomyślany pod rodziców: ma przewidywalny harmonogram, grupy dobrane do poziomu i warunki sprzyjające startowi od zera.


Dwie pory zajęć – porządek w planie dnia

Organizatorzy przygotowali dwa bloki godzinowe:

  • przedpołudnie 9:00–12:00,
  • popołudnie po 16:00.

Wiećej na: https://www.emilsiedlarz.pl/nauka-plywania-we-ferie/

To rozwiązanie, które pozwala dopasować basen do trybu dnia rodziny: jedni wolą „zrobić trening i mieć spokój”, inni wybierają zajęcia po pracy. Dodatkowy plus z punktu widzenia organizacji: każda grupa ma swoją stałą godzinę przez całe ferie. Rodzice nie muszą codziennie sprawdzać zmian, a dziecko zyskuje rutynę – a rutyna w nauce pływania działa równie dobrze jak w nauce czytania: stabilizuje i uspokaja.

akademia-swim-chemiec
akademia-swim-chemiec

Co jest kluczowe dla dzieci od podstaw? Warunki na basenie szkoleniowym

Rodzice dzieci, które dopiero zaczynają, zwykle pytają o dwie rzeczy: bezpieczeństwo i komfort. W Chełmcu grupa początkująca ma zajęcia na basenie szkoleniowym, gdzie warunki są wyraźnie łagodniejsze niż na głębokim torze:

  • 3 tory przeznaczone do szkolenia,
  • cieplejsza woda (dzieci szybciej się rozluźniają),
  • głębokość 0,8–1,2 m, czyli przestrzeń, w której łatwiej opanować stres i wykonać pierwsze zadania bez paniki.

Dla dziecka to ważne, bo początek nauki pływania rzadko rozgrywa się na poziomie mięśni – częściej w głowie. Jeżeli środowisko jest przyjazne, łatwiej przejść przez pierwsze etapy: zanurzenie twarzy, wydech do wody, utrzymanie pozycji.


Jak wygląda nauka pływania „po kolei” – program dla początkujących w skrócie

W dobrze prowadzonym kursie nie zaczyna się od „płyń”, tylko od budowania fundamentów. Program dla dzieci od podstaw w Chełmcu opiera się na klasycznej progresji, która po prostu działa:

1) Oswojenie z wodą (adaptacja)

Na tym etapie dziecko ma poczuć, że woda nie jest zagrożeniem, tylko środowiskiem, w którym można być spokojnym. W praktyce oznacza to:

  • wejścia do wody bez pośpiechu i ćwiczenia przy brzegu,
  • zanurzanie twarzy, kontrola oddechu,
  • „bąbelki” – nauka wydechu do wody,
  • otwieranie oczu pod wodą i orientacja.

2) Wyporność i poślizg

To moment, w którym dziecko odkrywa, że „woda trzyma”, jeśli ciało jest ustawione prawidłowo:

  • pozycje wypornościowe (na piersiach i na grzbiecie),
  • „korek”, „leżenie na wodzie”,
  • odpychanie od ściany i poślizg w strzałce.

3) Podstawowe ruchy nóg i ramion

Technikę wprowadza się prostymi zadaniami:

  • grzbiet jako styl, w którym łatwiej oddychać i uspokoić się (praca nóg + stabilna pozycja),
  • kraul na piersiach: praca nóg („nożyce”) i pierwsze ruchy ramion z pomocą deski.

4) Koordynacja i oddech

Dzieci uczą się łączenia elementów w całość:

  • wydech do wody,
  • wdech bokiem w kraulu,
  • synchronizacja pracy rąk i nóg w krótkich odcinkach.

5) Elementy nurkowania

To nie jest tylko „zabawa” – to świetny trening odwagi i kontroli oddechu:

  • wyławianie przedmiotów,
  • zanurzenia,
  • krótkie przepłynięcia pod wodą w bezpiecznych warunkach.

Dwa tygodnie ferii – trzy warianty udziału

Kurs jest zaplanowany na oba tygodnie ferii zimowych 2026:

  • I tydzień: 02–06.02.2026 (5 lekcji),
  • II tydzień: 09–13.02.2026 (5 lekcji),
  • oraz opcja łączona 02–13.02.2026 (10 lekcji).

Dla rodziców to wygodny wybór: można potraktować pierwszy tydzień jako „start i sprawdzenie”, albo od razu wejść w pełny, dwutygodniowy cykl, który daje najbardziej widoczny efekt.


Co spakować dziecku na kurs?

Lista jest krótka i standardowa, ale warto ją odhaczyć dzień wcześniej:

  • czepek,
  • okularki,
  • strój kąpielowy,
  • klapki.

Płatność i organizacja

Z perspektywy organizacyjnej zasada jest prosta: płatność za cały kurs odbywa się w pierwszym dniu zajęć. To rozwiązanie, które porządkuje zapisy i pozwala utrzymać stabilność grup.


Kto prowadzi ferie na basenie w Chełmcu?

Kurs organizuje i prowadzi:

Emil Siedlarz – Instruktor Pływania
Tel.: 887 733 552
Basen Chełmiec | Aqua Centrum Chełmiec
ul. Marcinkowicka 9, 33-395 Chełmiec

Kurs pływania w Chełmcu - instruktor Emil Siedlarz

Emil Siedlarz to instruktor pływania prowadzący zajęcia w Chełmcu w oparciu o metodyczny, etapowy proces nauczania. Specjalizuje się w pracy z dziećmi od podstaw: adaptacji do wody, kontroli oddechu, wyporności i poślizgu, a następnie wprowadzaniu grzbietu i kraula oraz koordynacji ruchów. Zajęcia prowadzi w sposób uporządkowany, z naciskiem na bezpieczeństwo, poprawną technikę i systematyczny progres. Jest często wybierany przez rodziców w Chełmcu ze względu na spokojne podejście i czytelne zasady pracy na lekcjach.


Dlaczego ferie na basenie często „działają” szybciej niż zajęcia w roku szkolnym?

Bo liczy się regularność. W tygodniowych odstępach dziecko potrafi zapomnieć część nawyków, szczególnie na początku nauki. W kursie feryjnym bodźce pojawiają się częściej: ciało szybciej adaptuje się do wody, a dziecko ma mniej czasu na „odbudowanie lęku” między lekcjami. Efekt bywa prosty do zauważenia: większa swoboda w zanurzeniu, lepszy wydech, dłuższy poślizg, stabilniejsza pozycja.

Jeżeli rodzic szuka zajęć, które w ferie są jednocześnie praktyczne, zdrowe i rozwojowe – kurs pływania w Chełmcu jest propozycją, która ma sens nie w teorii, tylko w codziennym planie tygodnia.

szkoła pływania Chełmiec

Szkoła Pływania CHAMPION w Chełmcu – zapisy na naukę

Każdy rodzic pragnie, aby jego dziecko rozwijało się zdrowo, bezpiecznie i pewnie wkraczało w nowe wyzwania. Woda jest środowiskiem naturalnym dla człowieka, a pływanie to jedna z najcenniejszych umiejętności, które można podarować swojemu dziecku. To sport, który nie tylko wzmacnia ciało, ale także kształtuje charakter – uczy wytrwałości, systematyczności i radzenia sobie z emocjami.

Szkoła Pływania CHAMPION w Chełmcu od lat pomaga dzieciom i młodzieży stawiać pierwsze kroki w wodzie oraz doskonalić umiejętności, które pozostają na całe życie. Zajęcia prowadzone są w nowoczesnym Aqua Centrum Chełmiec, w atmosferze bezpieczeństwa, wsparcia i dobrej zabawy. Dzięki kameralnym grupom i indywidualnemu podejściu każde dziecko ma szansę poczuć radość z pływania i osiągnąć sukces na miarę swoich możliwości.

Dlaczego warto zapisać dziecko na zajęcia pływania?

Poradnik dla rodziców – Szkoła Pływania CHAMPION Chełmiec

Pływanie – więcej niż sport

Dla wielu dzieci pierwsze spotkanie z wodą to wielka przygoda, ale też wyzwanie. To od rodziców zależy, czy dziecko będzie traktowało wodę jako miejsce radości i zabawy, czy też z dystansem i lękiem. Nauka pływania od najmłodszych lat to nie tylko zdobycie nowej umiejętności, ale także szansa na rozwój zdrowotny, emocjonalny i społeczny.

Pływanie wzmacnia mięśnie, odciąża kręgosłup, poprawia koordynację ruchową i wydolność. A co najważniejsze – daje dziecku poczucie pewności i bezpieczeństwa w wodzie. To umiejętność, która zostaje na całe życie.


Dlaczego rodzice wybierają Szkołę Pływania CHAMPION w Chełmcu?

  1. Bezpieczeństwo przede wszystkim – zajęcia odbywają się w nowoczesnym Aqua Centrum Chełmiec, na wydzielonych torach, pod okiem doświadczonych instruktorów.
  2. Nauka przez zabawę – szczególnie w młodszych grupach dzieci uczą się poprzez gry i ćwiczenia ruchowe, co sprawia, że zajęcia są przyjemnością, a nie obowiązkiem.
  3. Kameralne grupy – małe grupy (3–6 osób na małym basenie, 5–8 na dużym) dają gwarancję indywidualnego podejścia i realnych postępów.
  4. Stopniowy rozwój – od oswajania z wodą i nauki prostych ruchów, aż po doskonalenie czterech stylów i przygotowanie do zawodów.
  5. Wsparcie dla całej rodziny – rodzeństwo może mieć zajęcia w tym samym czasie, a rodzice w międzyczasie korzystają z basenu rekreacyjnego, SPA czy kawiarni.

Dla kogo są zajęcia?

  • Dzieci od 3 roku życia – oswajanie z wodą, pierwsze zabawy i nauka podstaw.
  • Dzieci w wieku szkolnym i młodzież – regularne lekcje pływania, nauka stylów, poprawa kondycji i wytrzymałości.
  • Rodzeństwa – możliwość zajęć w tym samym czasie w różnych grupach zaawansowania.
  • Dorośli i seniorzy – nauka od podstaw, przełamywanie lęku przed wodą, doskonalenie techniki, poprawa zdrowia i kondycji.

Jak wygląda organizacja zajęć?

  • Czas trwania lekcji: 45 minut
  • Częstotliwość: raz w tygodniu (z możliwością dodatkowych zajęć)
  • Cena: 160 zł / miesiąc (4 lekcje)

Ważne: opłata nie obejmuje biletu wstępu na basen – rodzice kupują bilet lub karnet w Aqua Centrum Chełmiec. Najwygodniejsze rozwiązanie to karnet na 10 wejść (240 zł normalny, 210 zł ulgowy), ważny przez 90 dni.


Co jeśli dziecko opuści zajęcia?

Rozumiemy, że dzieci chorują, wyjeżdżają na wycieczki czy mają inne obowiązki. Dlatego w naszej szkole można odrobić nieobecność w ciągu 30 dni – w grupie o podobnym poziomie lub indywidualnie (po uzgodnieniu z instruktorem). Dzięki temu dziecko nie traci ciągłości nauki, a rodzic nie traci pieniędzy.


Poziomy nauki – krok po kroku

Aby dzieci uczyły się w komfortowym tempie, wprowadziliśmy system poziomów.

  • Poziom I–II – oswajanie z wodą, wydechy, pierwsze ruchy z deską.
  • Poziom III–IV – samodzielne pływanie na brzuchu i plecach, brak lęku przed głęboką wodą.
  • Poziom V–VI – nauka kraula i żabki, pierwsze skoki startowe.
  • Poziom VII (sportowy) – cztery style pływackie, nawroty, przygotowanie do zawodów.

Rodzice mają pewność, że dziecko trafi do grupy adekwatnej do jego umiejętności.

szkoła pływania Korzenna, basen Korzenna
szkoła pływania Korzenna, basen Korzenna

Co zabrać na zajęcia?

Checklist dla rodzica:
✔ strój kąpielowy
✔ ręcznik
✔ okularki
✔ klapki
✔ czepek

Dziecko powinno być przebrane kilka minut przed rozpoczęciem zajęć. Jeśli wymaga pomocy, rodzic może wejść do szatni (po pobraniu specjalnej opaski w kasie).


Kontakt i zapisy

???? Aqua Centrum Chełmiec – ul. Marcinkowicka 9, 33-395 Chełmiec
???? 887 733 552 | 512 570 671
???? www.emilsiedlarz.pl

szkoła pływania chełmiec

Kurs pływania w wakacje: 10 lekcji

Wakacyjna Szkoła Pływania 2025 w Chełmcu – bezpieczna przygoda z wodą dla dzieci

Wakacje to czas odpoczynku, ale również doskonała okazja do rozwijania nowych umiejętności. Rodzice z Chełmca, Nowego Sącza i okolic coraz częściej stawiają na aktywne formy spędzania wolnego czasu przez dzieci – a jedną z najbardziej popularnych propozycji jest Wakacyjna Szkoła Pływania prowadzona przez Emila Siedlarza – doświadczonego instruktora.

Emil Siedlarz - nauka pływania na basenie w  Chełmcu
Emil Siedlarz – nauka pływania na basenie w Chełmcu

Nauka, zabawa i bezpieczeństwo

Zajęcia odbywają się na nowoczesnym basenie Aqua Centrum w Chełmcu i są przeznaczone zarówno dla dzieci, które nigdy wcześniej nie miały kontaktu z wodą, jak i dla tych, które chcą doskonalić swoje umiejętności pływackie. Dzięki podziałowi na grupy wiekowe i poziomy zaawansowania, każde dziecko trafia do odpowiedniego poziomu i może uczyć się w tempie dopasowanym do swoich możliwości.

– Pracujemy w kameralnych grupach, zwykle do sześciu osób. To daje możliwość indywidualnego podejścia i szybszego rozwoju – podkreśla Emil Siedlarz, który od lat z powodzeniem prowadzi kursy w Chełmcu i okolicach.

Sprawdzone turnusy i elastyczne godziny

Wakacyjna Szkoła Pływania 2025 oferuje cztery niezależne turnusy:

  • I turnus: 30 czerwca – 11 lipca
  • II turnus: 14 lipca – 25 lipca
  • III turnus: 28 lipca – 8 sierpnia
  • IV turnus: 11 sierpnia – 22 sierpnia

Każdy turnus to 10 lekcji trwających po 45 minut, prowadzonych codziennie od poniedziałku do piątku. Rodzice mogą wybrać dogodną porę zajęć: przed południem (9:00–12:00) lub po południu (16:30–19:00).

Cena kursu wynosi 280 zł za turnus (nie obejmuje wejścia na basen – dostępne są bilety rodzinne lub karnety miesięczne).

Wakacyjna Szkoła Pływania Nowy Sącz
Wakacyjna Szkoła Pływania Nowy Sącz

Dostosowane do wieku i potrzeb

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów z doświadczeniem w pracy z dziećmi. Każde dziecko przechodzi wstępną kwalifikację na podstawie informacji od rodziców oraz pierwszych obserwacji w wodzie – dzięki czemu trenerzy mogą zaproponować najlepszą grupę rozwojową.

Co ważne – do udziału nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie pływackie. – Mamy osobne grupy dla zupełnych początkujących. Dla nas najważniejsze jest bezpieczeństwo i dobre samopoczucie dzieci – dodaje Siedlarz.

Sprzęt i przygotowanie

Aby wziąć udział w zajęciach, dzieci powinny być wyposażone w:

  • strój kąpielowy,
  • czepek,
  • okularki pływackie,
  • klapki i ręcznik.

Zajęcia odbywają się w przyjaznej, motywującej atmosferze. – Dzieci uczą się poprzez zabawę, ale każde ćwiczenie ma swój cel – uczymy podstawowych ruchów pływackich, zasad bezpieczeństwa w wodzie oraz rozwijamy pewność siebie – wyjaśnia instruktor.

Dlaczego warto?

Nauka pływania to nie tylko umiejętność sportowa. To także:

  • większe bezpieczeństwo nad wodą,
  • rozwój koordynacji i kondycji fizycznej,
  • budowanie odporności psychicznej i niezależności,
  • kontakt z rówieśnikami i wspólna zabawa.

Rodzice często decydują się na zapisanie dziecka na więcej niż jeden turnus – systematyczny kontakt z wodą przynosi najlepsze efekty. Dla wielu dzieci jest to również pierwszy krok do rozpoczęcia przygody z pływaniem sportowym.

Jak się zapisać?

Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie lub przez formularz dostępny na stronie internetowej. Liczba miejsc w grupach jest ograniczona – decyduje kolejność zapisów.

???? Kontakt: 887 733 552
???? www.emilsiedlarz.pl
???? kontakt@emilsiedlarz.pl
???? Aqua Centrum Chełmiec, ul. Marcinkowicka 9


Wakacyjna Szkoła Pływania to sprawdzony sposób na aktywne, bezpieczne i wartościowe lato. Jeśli szukacie zajęć, które naprawdę przyniosą efekty i sprawią dzieciom frajdę – warto zapisać się już dziś.


Czucie Wody – fundament skutecznego pływania

„Czucie wody” to zdolność świadomego odczuwania i wykorzystywania oporu wody w celu kontrolowania ruchów pływackich. Im lepiej pływak potrafi rozpoznać reakcję wody na swoje ruchy, tym efektywniej może rozwijać technikę i osiągać wyższą prędkość. Pływacy często nazywają tę umiejętność swoim „szóstym zmysłem”, ponieważ opiera się ona na subtelnych reakcjach i współpracy ciała z wodą. W tym artykule przybliżymy kluczowe elementy czucia wody oraz przedstawimy zestaw ćwiczeń wspomagających rozwój tej niezwykle ważnej umiejętności.

Ćwiczenia rozwijające czucie wody

Ćwiczenie 1: Praca nóg w pionie – bez użycia rąk

To ćwiczenie pozwala skoncentrować się na efektywności pracy nóg oraz poczuciu oporu stawianego przez wodę, co jest fundamentem stabilnej pozycji pływackiej.

  1. Kopnięcia kraulowe Stań w pionowej pozycji z ramionami swobodnie opuszczonymi wzdłuż ciała. Wykonuj rytmiczne kopnięcia, typowe dla stylu kraulowego, koncentrując się na równomiernym i dynamicznym ruchu. Odpowiednio wyważone kopnięcia pomogą utrzymać pionową pozycję i wyczuć siłę oporu wody.
  2. Kopnięcia klasyczne (żabkowe) W tej wersji kopnięcia przypominają ruchy stosowane w stylu klasycznym. Skieruj nogi symetrycznie w kierunku ciała, a następnie wykonaj szerokie kopnięcie na zewnątrz, kontrolując równowagę w pozycji pionowej.
  3. Kopnięcia klasyczne naprzemienne Wykonuj naprzemienne kopnięcia, angażując raz lewą, raz prawą nogę. To ćwiczenie zwiększa świadomość pracy każdej nogi oddzielnie, rozwijając zdolność do dostosowywania ruchów w zmieniających się warunkach wodnych.

Czucie wody:

https://www.emilsiedlarz.pl/bez-kategorii/poczuj-wode-cwiczenia-na-czucie-wody/

Ćwiczenie 2: Praca rąk w pionie – bez użycia nóg

Ćwiczenia te rozwijają precyzję ruchów rąk, zwiększają kontrolę i pomagają wyczuć opór wody na różnych poziomach głębokości.

  1. Piórkowanie (ósemki na wodzie) W pionowej pozycji wykonuj subtelne ruchy rękami, kształtując ósemki tuż pod powierzchnią wody. Skup się na płynności i delikatności ruchu, co zwiększa czucie wody oraz świadomość siły oporu.
  2. Odpychanie w dół naprzemienne Utrzymując stabilną pozycję ciała, odpychaj wodę dłonią raz lewą, raz prawą ręką, wzmacniając czucie wody w dłoniach i ramionach. Staraj się utrzymać ciało w równowadze, wyłącznie dzięki ruchom rąk.

Ćwiczenie 3: Praca rąk na grzbiecie – kuliste odepchnięcia przedramionami

Pozycja na grzbiecie pozwala lepiej kontrolować ruchy przedramion oraz rozwijać czucie wody niezbędne przy technikach pływania stylem grzbietowym i dowolnym.

  1. Kuliste odepchnięcia przedramionami Z rękami wzdłuż ciała wykonuj kuliste ruchy przedramionami tuż przy bokach, koncentrując się na wyczuciu oporu przy każdym ruchu. Stabilność ciała i minimalizacja ruchów innych części ciała są kluczowe dla precyzyjnego czucia wody.

Ćwiczenie 4: Piórkowanie rąk za głową na grzbiecie

To ćwiczenie angażuje mięśnie ramion i barków, umożliwiając lepszą kontrolę nad ruchem i rozwijanie wyczucia wody przy zachowaniu stabilnej pozycji.

  1. Piórkowanie za głową W pozycji na grzbiecie, z rękami uniesionymi za głowę, wykonuj poziome ruchy rąk w kształcie ósemek w kierunku przodu ciała. Staraj się, by ruch był płynny i kontrolowany, rozwijając czucie wody w dłoniach i przedramionach.

Ćwiczenie 5: Piórkowanie na piersiach – głowa nad wodą

To ćwiczenie pomaga utrzymać stabilność oraz wyczucie oporu, szczególnie podczas pracy nad techniką oddychania.

  1. Piórkowanie z głową nad wodą W pozycji na piersiach, z głową wynurzoną nad powierzchnią, wykonuj poziome, płynne ruchy dłoni, koncentrując się na czuciu oporu w dłoniach i przedramionach. Równomierny i kontrolowany ruch pomaga rozwijać wyczucie w naturalnej pozycji pływackiej.

Ćwiczenie 6: Piórkowanie na piersiach – głowa zanurzona

Zanurzenie głowy umożliwia pełniejsze odczucie przepływu wody i rozwija zdolność wyczucia oporu bez rozpraszania się na oddychanie.

  1. Piórkowanie z głową zanurzoną Wykonuj płynne, poziome ruchy rękami tuż pod powierzchnią wody, skupiając się na precyzyjnym rozłożeniu siły. To ćwiczenie wspomaga rozwój stabilności oraz wyczucia wody przy zanurzonej głowie, co jest przydatne w nauce oddychania w wodzie.

Ćwiczenie 7: Pływanie kraulem z ramionami pracującymi pod wodą

Pływanie bez przeniesienia ramion nad wodą zmusza do maksymalnego wykorzystania oporu, co poprawia ciąg i czucie wody.

  1. Wiosłowanie ramieniem pod wodą Płyń kraulem, lecz trzymaj ramiona pod wodą przez cały ruch. Ruch przypomina „wiosłowanie ramieniem”, co wymaga pełnej koncentracji na oporze wody i poprawia wyczucie siły na całej długości przedramienia.
Czucie Wody – fundament skutecznego pływania

Ćwiczenie 8: Pływanie kraulem z wiosełkami

Wiosełka zwiększają powierzchnię styku dłoni z wodą, co zmusza do bardziej precyzyjnego ruchu i lepszego kontrolowania chwytu wody.

  1. Wiosełka na dłoniach Płyń kraulem, używając wiosełek, aby wyczuć prawidłowe ustawienie dłoni i przedramion. To ćwiczenie rozwija siłę ramion oraz świadomość „wysokiego łokcia” i chwytu wody.

Ćwiczenie 9: Pływanie kraulem z dłońmi zaciśniętymi w pięści

Zmniejszona powierzchnia dłoni zmusza do mocniejszej pracy przedramion i lepszego wykorzystania oporu wody.

  1. Kraul z zaciśniętymi pięściami Płyń kraulem z dłońmi zaciśniętymi w pięści, co rozwija czucie w przedramionach i uczy pełnego wykorzystania tej powierzchni.
Zajęcia Pływania w Chełmcu 2023/24 – Nauka Pływania dla Dzieci i Dorosłych

Oferta Zajęć Pływackich na Rok 2023/24 w Chełmcu!

Szukasz profesjonalnych i elastycznych zajęć pływania dla siebie lub swojego dziecka? Jesteś we właściwym miejscu!

Lokalizacja: Basen w Chełmcu
Instruktor: Emil Siedlarz
Grupy: Dzieci, Dorośli
Terminy: Elastyczne, do ustalenia

Oferujemy:

✅ Zajęcia grupowe
✅ Zajęcia indywidualne
✅ Wysoko wykwalifikowaną kadrę
✅ Elastyczne terminy dostosowane do Twojego grafiku

Czemu warto się zapisać?

Fachowa nauka pływania od podstaw do zaawansowanych technik
Możliwość nauki w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze
Poprawa kondycji i zdrowia

Zapisy i Więcej Informacji:
Dokładne informacje dotyczące terminów i cen dostępne są pod numerem telefonu 887733552 lub na stronie internetowej szkoła pływania.

Zapraszamy do zapisów!

Zajęcia Pływania w Chełmcu 2023/24 – Nauka Pływania dla Dzieci i Dorosłych
Zajęcia Pływania w Chełmcu 2023/24 – Nauka Pływania dla Dzieci i Dorosłych
Nauka pływania w Akademii Pływania Swim Chełmiec

Akademia pływania – Chełmiec

Indywidualne lekcje pływania

Umiesz pływać, ale masz poczucie, że Twoja technika pozostawia wiele do życzenia? A może dopiero chcesz zdobyć tą umiejętność? Szukasz szkoły pływania, w której uczyć będzie mogło się Twoje dziecko? Niezależnie od tego, na które z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, możesz być pewny, że trafiłeś naprawdę dobrze. Jesteśmy szkołą pływania działającą na terenie Nowego Sącza, która od początku swojej działalności cieszy się doskonałą opinią klientów. Oferujemy indywidualne lekcje pływania, które zawsze dopasowane są do potrzeb uczniów. Decydując się na skorzystanie z naszych usług, możesz mieć pewność, że lekcje przyniosą oczekiwany rezultat.

Nauka pod okiem doświadczonych instruktorów

Nasza szkoła wyróżnia się na rynku pod wieloma względami. Na uwagę na pewno zasługuje kadra doświadczonych instruktorów, którzy doskonale wiedzą, jak prowadzić lekcje, aby uzyskać jak najlepsze efekty. Współpracują z nami wyłącznie tacy nauczyciele pływania, którzy nie mają problemów z przekazywaniem posiadanej wiedzy i umiejętności uczniom. Wysoka empatia, doskonałe umiejętności pedagogiczne, świetny warsztat pływacki – wszystko to sprawia, że indywidualne lekcje pływania oferowane przez nas to naprawdę dobry wybór. Ucząc się z nami, zostaniesz naprawdę dobrym pływakiem. Więcej na stronie akademii – www.instruktorchelmiec.pl

Przystępne ceny

Swoją ofertę kierujemy do tych z Chełmca, których interesują indywidualne lekcje pływania dostępne w naprawdę przystępnej cenie. Od początku naszej działalności kładziemy bardzo duży nacisk na to, aby nasz cennik był atrakcyjny dla tych, którzy chcą uczyć się pływania bądź doskonalić tą umiejętność. Jeśli zdecydujesz się skorzystać z naszych usług, możesz mieć pewność, że nauczysz się pływać, a jednocześnie w Twoim portfelu nie zapanuje pustka.

Akademia Pływania – Chełmiec

Jeśli interesują Cię lekcje indywidualne pływania w Chełmcu lub Nowym Sączu, zależy Ci na doskonale przygotowanym do pracy instruktorze, chcesz mieć pewność, że uczyć będzie Cię doświadczona osoba, nie czekaj. Jak najszybciej skontaktuj się z nami i poznaj bliżej szczegóły naszej oferty. Zapraszamy!

Nauka w Szkole Pływania

Korzyści zdrowotne płynące z pływania

Pływanie to świetny sposób na ćwiczenia i spędzanie czasu z przyjaciółmi lub rodziną. To świetny sposób na rozpoczęcie lub zakończenie dnia.

Istnieje wiele korzyści płynących z pływania, w tym:

  • pływanie obniża stres
  • buduje mięśnie
  • poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego
  • poprawia równowagę
  • zmniejsza szanse na otyłość

Korzyści płynące z pływania

Pływanie to sport, który jest dobry zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Pływanie ma wiele zalet. To świetny sposób na utrzymanie formy, może być świetną zabawą, a także jest dobry dla zdrowia psychicznego. Pływanie może pomóc w zmniejszeniu stresu i niepokoju, a także w utrzymaniu stabilnego nastroju.

Pływanie to jedno z najlepszych ćwiczeń dla ciała. Zapewnia wiele korzyści dla twojego zdrowia, w tym utratę wagi, poprawę zdrowia układu krążenia i zwiększoną siłę mięśni.

1) Odchudzanie: Pływanie spala około 500 kalorii na godzinę i jest ćwiczeniem o niewielkim wysiłku, które ułatwia ćwiczenie osobom mającym problemy ze stawami.

2) Poprawa zdrowia układu sercowo-naczyniowego: Pływanie może pomóc w poprawie pracy serca i obniżeniu ciśnienia krwi. Może również pomóc w uniknięciu wysokiego poziomu cholesterolu lub cukrzycy.

3) Zwiększona siła mięśni: Pływanie działa na mięśnie ramion, barków, klatki piersiowej, pleców i brzucha, tak że bieganie lub jazda na rowerze nie działają.

4) Ulga dla zdrowia psychicznego: Badania wykazują, że ludzie, którzy pływają, rzadziej cierpią na depresję niż ci, którzy nie pływają.

Więcej na stronie: www.aquachelmiec.pl

Korzyści zdrowotne płynące z pływania

Pływanie to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia. Jest to zabawny i przyjemny sposób na ćwiczenia i wykazano, że ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia kości, układu krążenia i zdrowia psychicznego. Pływanie to świetna forma ćwiczeń, którą może wykonywać każdy w każdym wieku. Nie ma znaczenia, czy jesteś pływakiem olimpijskim, czy po prostu chcesz zrobić kilka okrążeń dla zabawy, pływanie to świetny sposób na utrzymanie formy.

Regeneracja po ćwiczeniach lub kontuzji

Ćwiczenia to naturalna aktywność, którą można wykonywać w czasie wolnym lub w celu poprawy zdrowia. To także sposób na złagodzenie stresu i niepokoju. Korzyści płynące z ćwiczeń są ogromne, ale wiążą się z pewnym ryzykiem. Ćwiczenia mogą prowadzić do kontuzji, a gdy ktoś dozna kontuzji, może nie być w stanie ćwiczyć przez pewien czas. Kiedy ktoś dozna urazu, ważne jest, aby prawidłowo wyzdrowiał, aby nie odczuwał żadnych długotrwałych skutków i mógł jak najszybciej powrócić do normalnego stanu zdrowia.

Istnieje wiele różnych sposobów powrotu do zdrowia po urazach, takich jak fizjoterapia, odpoczynek lub leki. Niektórzy ludzie odkryli, że pływanie jest skutecznym sposobem na odzyskanie sił po kontuzji, ponieważ pozwala im na swobodę ruchu w stawach.

Jak zacząć pływać i zrobić z tego nawyk

Pływanie to świetne ćwiczenie dla wszystkich grup wiekowych. To doskonały trening cardio, a także dobry dla mięśni, stawów i kości.

Aby zacząć pływać, musisz wiedzieć, jak często pływać. Większość ekspertów zaleca, aby dorośli pływali około 60 minut tygodniowo.

Nauka w Szkole Pływania

Nauka w szkole pływania

Pływanie jest zalecanym sposobem na budowanie kondycji oraz rozwój całego organizmu zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Zajęcia od podstaw oraz zajęcia doskonalące dla osób, które chcą poprawić swoje umiejętności oraz styl. Każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie.

Jaki wpływ na organizm ma pływanie?

Nauka pływania daje bardzo wiele pozytywnych aspektów. Kształtuje każdą partię mięśni, dlatego jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą polepszyć wygląd swojej sylwetki. Podczas zajęć instruktor doradzi jaki styl pływacki wybrać, aby doskonalić dany typ mięśni. Najlepszym i najbardziej kompleksowym rozwiązaniem będzie wybranie stylu grzbietowego – wzmacnia on nie tylko mięśnie rąk oraz nóg, ale również brzuch oraz pośladki. Inne style wzmacniają także inne grupy mięśniowe. Pływanie powoduje, że starzejemy się wolniej, wielu ludzi po 60. roku życia uczęszcza na zajęcia w szkole pływanie, właśnie z tego powodu.

Nauka w Szkole Pływania
Nauka w Szkole Pływania

Dlaczego warto zapisać się na zajęcia do szkoły pływania? 

Powodów, żeby zapisać się do szkoły pływania jest wiele. Po pierwsze, pod bacznym okiem instruktora kursanci nauczą się techniki, jest ona niezwykle istotna, zwłaszcza jeżeli chcemy, aby pływanie dawało zamierzone efekty. W pływaniu nie chodzi o samo utrzymywanie się na powierzchni wody. Jeżeli ktoś uczy się pływania samodzielnie bez pomocy instruktora jest narażony na popełnianie zasadniczych błędów. Wiele uczących się narzuca sobie od razu zbyt szybkie tempo, jest to niezdrowe szczególnie dla naszego serca. Ludzie często zapominają również o prawidłowej rozgrzewce i przygotowaniu do treningu. Powoduje to nadmierne zmęczenie i może być przyczyną kontuzji różnych partii mięśniowych. Uczęszczając na zajęcia kursanci mają świadomość, jakie błędy popełniają, wykonują ćwiczenia, które będą odpowiednie dla poziomu zaawansowania oraz potrzeb. Na lekcje pływania przychodzą osoby w każdym wieku, nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie przygody z basenem. To świetny sposób na spędzanie wolnego czasu, wzrost kondycji oraz na zrzucenie dodatkowych kilogramów. Zdarza się tak, że na lekcje pływania przychodzą ludzie o wysokich umiejętnościach pływackich, które chcą tylko poprawić swój styl. Widać więc, że szkoła pływania jest świetnym rozwiązaniem dla osób o różnym poziomie zaawansowania.

Zapisz się na zajęcia już dziś

Możliwość wyboru zajęć indywidualnych, jak i w grupach do 3 osób. Tak mała liczba uczących się powoduje komfort pracy. Z każdym instruktor będzie miał indywidualny, spersonalizowany kontakt. Pozwoli to na lepsze zrozumienie problemów uczniów i szybciej skorygować pewne złe nawyki w pływaniu, takie jak np. za krótka faza wykończenia ruchu. W zbyt dużych grupach osób często brakuje kontaktu bezpośredniego, a także tok ćwiczeń nie jest za bardzo zróżnicowany pod względem poziomu oraz wieku uczęszczających na ćwiczenia. W szkole pływania z długoletnim doświadczeniem każdy otrzyma wystarczającą uwagę oraz pełne zaangażowanie podczas całego treningu.

Oparte na WordPress & Theme by Anders Norén