Pływanie jest zalecanym sposobem na budowanie kondycji oraz rozwój całego organizmu zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Zajęcia od podstaw oraz zajęcia doskonalące dla osób, które chcą poprawić swoje umiejętności oraz styl. Każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie.
Jaki wpływ na organizm ma pływanie?
Nauka pływania daje bardzo wiele pozytywnych aspektów. Kształtuje każdą partię mięśni, dlatego jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą polepszyć wygląd swojej sylwetki. Podczas zajęć instruktor doradzi jaki styl pływacki wybrać, aby doskonalić dany typ mięśni. Najlepszym i najbardziej kompleksowym rozwiązaniem będzie wybranie stylu grzbietowego – wzmacnia on nie tylko mięśnie rąk oraz nóg, ale również brzuch oraz pośladki. Inne style wzmacniają także inne grupy mięśniowe. Pływanie powoduje, że starzejemy się wolniej, wielu ludzi po 60. roku życia uczęszcza na zajęcia w szkole pływanie, właśnie z tego powodu.
Dlaczego warto zapisać się na zajęcia do szkoły pływania?
Powodów, żeby zapisać się do szkoły pływania jest wiele. Po pierwsze, pod bacznym okiem instruktora kursanci nauczą się techniki, jest ona niezwykle istotna, zwłaszcza jeżeli chcemy, aby pływanie dawało zamierzone efekty. W pływaniu nie chodzi o samo utrzymywanie się na powierzchni wody. Jeżeli ktoś uczy się pływania samodzielnie bez pomocy instruktora jest narażony na popełnianie zasadniczych błędów. Wiele uczących się narzuca sobie od razu zbyt szybkie tempo, jest to niezdrowe szczególnie dla naszego serca. Ludzie często zapominają również o prawidłowej rozgrzewce i przygotowaniu do treningu. Powoduje to nadmierne zmęczenie i może być przyczyną kontuzji różnych partii mięśniowych. Uczęszczając na zajęcia kursanci mają świadomość, jakie błędy popełniają, wykonują ćwiczenia, które będą odpowiednie dla poziomu zaawansowania oraz potrzeb. Na lekcje pływania przychodzą osoby w każdym wieku, nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie przygody z basenem. To świetny sposób na spędzanie wolnego czasu, wzrost kondycji oraz na zrzucenie dodatkowych kilogramów. Zdarza się tak, że na lekcje pływania przychodzą ludzie o wysokich umiejętnościach pływackich, które chcą tylko poprawić swój styl. Widać więc, że szkoła pływania jest świetnym rozwiązaniem dla osób o różnym poziomie zaawansowania.
Zapisz się na zajęcia już dziś
Możliwość wyboru zajęć indywidualnych, jak i w grupach do 3 osób. Tak mała liczba uczących się powoduje komfort pracy. Z każdym instruktor będzie miał indywidualny, spersonalizowany kontakt. Pozwoli to na lepsze zrozumienie problemów uczniów i szybciej skorygować pewne złe nawyki w pływaniu, takie jak np. za krótka faza wykończenia ruchu. W zbyt dużych grupach osób często brakuje kontaktu bezpośredniego, a także tok ćwiczeń nie jest za bardzo zróżnicowany pod względem poziomu oraz wieku uczęszczających na ćwiczenia. W szkole pływania z długoletnim doświadczeniem każdy otrzyma wystarczającą uwagę oraz pełne zaangażowanie podczas całego treningu.
Dodaj komentarz