Nauka i doskonalenie pływania - Aqua Centrum Chełmiec

Tag: pływanie

Szkoła Pływania CHAMPION w Korzennej

Rybki | Neptun | Champion w Szkole Pływania w Korzennej

Szkoła Pływania w Korzennej to miejsce, gdzie nauka pływania odbywa się w profesjonalnych warunkach, pod okiem doświadczonych instruktorów. Nasze zajęcia są dostosowane do wieku i poziomu uczestników, a atmosfera podczas treningów sprzyja zdobywaniu umiejętności i rozwijaniu pasji do pływania. Zapraszamy do zapisów – zadbaj o bezpieczeństwo i sprawność swojego dziecka w wodzie.

Szkoła Pływania w Korzennej – bezpieczna i efektywna nauka pływania

Zapisy w Korzennej

Aby zapisać się na zajęcia w Szkole Pływania CHAMPION, skontaktuj się z nami:

???? Telefon: 512 570 671 / 887 733 552
???? Strona internetowa: plywajwkorzennej.pl
???? Facebook: Szkoła Pływania CHAMPION
???? Lokalizacja: Centrum Sportu i Rekreacji w Korzennej, Korzenna 324, 33-322 Korzenna
???? Godziny otwarcia:

  • Poniedziałek – piątek: 13:00–21:00
  • Sobota – niedziela: 10:00–21:00

Grupy Nauki Pływania

Szkoła Pływania oferuje zajęcia w trzech głównych grupach, dostosowanych do wieku i poziomu zaawansowania uczestników.

Rybki Korzenna – Nauka pływania od podstaw (od 4 lat)

Zajęcia prowadzone w formie zabawy, pomagają dzieciom oswoić się z wodą i zdobyć podstawowe umiejętności pływackie, takie jak: ✔ Zanurzanie twarzy pod wodę i wydechy do wody
✔ Właściwe ułożenie ciała w wodzie
✔ Praca kończyn dolnych i pierwsze skoki
✔ Pokonywanie dystansu z pomocniczym sprzętem pływackim
✔ Zabawy i aktywności rozwijające koordynację ruchową

Neptun Korzenna – Nauka pływania dla dzieci szkolnych (7-12 lat)

Program skierowany do dzieci, które rozpoczynają naukę pływania lub chcą poprawić swoje umiejętności. Podczas zajęć uczestnicy uczą się: ✔ Stylu dowolnego, klasycznego i grzbietowego
✔ Koordynacji ruchowej i prawidłowego oddychania
✔ Wytrzymałości i przygotowania do pływania sportowego
✔ Skoków do wody i nurkowania

Champion – Doskonalenie techniki pływania (dla dzieci i młodzieży)

Grupa przeznaczona dla osób, które mają opanowane podstawy pływania i chcą doskonalić swoje umiejętności. Treningi obejmują: ✔ Poprawę techniki w poszczególnych stylach pływackich
✔ Elementy sportowe – nawroty, skoki startowe
✔ Pracę nad kondycją i wytrzymałością
✔ Trening na wydzielonych torach pod okiem instruktorów


Lekcje Indywidualne i Grupowe dla Dzieci i Dorosłych

Prowadzimy również zajęcia indywidualne oraz grupowe dla dorosłych, dostosowane do poziomu zaawansowania każdego uczestnika. Oferujemy naukę od podstaw oraz doskonalenie techniki pływackiej.

Gmina Korzenna – Miejsce Aktywnego Wypoczynku

Gmina Korzenna to dynamicznie rozwijający się region, który łączy piękno natury z nowoczesną infrastrukturą sportową i rekreacyjną. Znajdują się tu liczne tereny zielone, trasy piesze i rowerowe oraz obiekty sportowe, które sprzyjają aktywnemu trybowi życia. Centrum Sportu i Rekreacji w Korzennej jest doskonałym przykładem dbałości o rozwój fizyczny mieszkańców – oferując nowoczesny basen, siłownię oraz różnorodne zajęcia sportowe.

Dzięki dogodnej lokalizacji oraz szerokiej ofercie rekreacyjnej, gmina Korzenna przyciąga zarówno mieszkańców, jak i turystów poszukujących aktywnego wypoczynku w przyjaznym i dobrze zorganizowanym otoczeniu. To idealne miejsce dla rodzin z dziećmi, sportowców i wszystkich, którzy cenią zdrowy styl życia.

Zajęcia Pływania w Chełmcu 2023/24 – Nauka Pływania dla Dzieci i Dorosłych

Oferta Zajęć Pływackich na Rok 2023/24 w Chełmcu!

Szukasz profesjonalnych i elastycznych zajęć pływania dla siebie lub swojego dziecka? Jesteś we właściwym miejscu!

Lokalizacja: Basen w Chełmcu
Instruktor: Emil Siedlarz
Grupy: Dzieci, Dorośli
Terminy: Elastyczne, do ustalenia

Oferujemy:

✅ Zajęcia grupowe
✅ Zajęcia indywidualne
✅ Wysoko wykwalifikowaną kadrę
✅ Elastyczne terminy dostosowane do Twojego grafiku

Czemu warto się zapisać?

Fachowa nauka pływania od podstaw do zaawansowanych technik
Możliwość nauki w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze
Poprawa kondycji i zdrowia

Zapisy i Więcej Informacji:
Dokładne informacje dotyczące terminów i cen dostępne są pod numerem telefonu 887733552 lub na stronie internetowej szkoła pływania.

Zapraszamy do zapisów!

Zajęcia Pływania w Chełmcu 2023/24 – Nauka Pływania dla Dzieci i Dorosłych
Zajęcia Pływania w Chełmcu 2023/24 – Nauka Pływania dla Dzieci i Dorosłych

Styl dowolny (kraul) w pigułce.

Styl dowolny, również nazywany kraulem, to najszybszy i najbardziej efektywny z podstawowych stylów pływackich. Charakteryzuje się płynnością i kontynuacją ruchów, które umożliwiają osiągnięcie dużej prędkości oraz wydajności podczas pływania. Oto fachowy opis tego stylu:

  1. Praca nóg: W kraulu, nogi wykonują ruchy zginająco-prostujące w stawach biodrowych i kolanowych. Ruch ten, nazywany kopaniem kraulowym, ma za zadanie utrzymanie równowagi ciała i wspomaganie napędu. Kopanie powinno być szybkie, mało amplitudowe, a stopy powinny być zrelaksowane.
  2. Praca rąk w kraulu: Ręce pracują na przemian, a ruch dzieli się na kilka faz: a) Wyciągnięcie: Ręka wyciągana jest przed siebie, z dłonią skierowaną w dół. b) Zagłębienie: Ręka wnika do wody na przedłużeniu linii ramienia, kciukiem w dół. c) Przyciągnięcie: Ręka porusza się w dół i do tyłu, zgięta w łokciu, generując siłę napędu. d) Odepchnięcie: Ręka prostuje się, odbijając się od wody ku tyłowi. e) Odzysk: Ręka wychodzi z wody z palcami skierowanymi ku tyłowi, a łokieć pozostaje wysoko, aby przygotować się do kolejnego wyciągnięcia.
  3. Rotacja tułowia: W pływaniu stylem dowolnym istotna jest rotacja tułowia, która pozwala na uzyskanie większego zasięgu ręki podczas fazy wyciągnięcia i przyciągnięcia. Rotacja sprzyja również poprawnej technice oddychania.
  4. Oddychanie: W kraulu, oddychanie odbywa się poprzez obrót głowy wraz z rotacją tułowia. Należy unikać nadmiernego unoszenia głowy, by nie zaburzyć równowagi ciała. Pływak może wybrać, po której stronie oddychać (lewej, prawej) i ustalić częstotliwość oddechów (co drugie, trzecie, czwarte podciągnięcie).
  5. Synchronizacja: Istotnym aspektem pływania stylem dowolnym jest synchronizacja ruchów rąk i nóg, która pozwala na płynne i efektywne przemieszczanie się w wodzie.

Praca nad techniką, rotacją tułowia, oddychaniem i synchronizacją ruchów wpływa na poprawę osiągów, komfortu i wydajności pływaka podczas pływania stylem dowolnym.

Basen w Chełmcu

Aqua Centrum Chełmiec – nowoczesny kryty basen.

W Aqua Centrum Chełmiec, jednym z najpopularniejszych miejsc w rejonie, znajdziemy cały wachlarz basenów i atrakcji wodnych, które są idealne zarówno dla miłośników pływania, jak i dla osób szukających rozrywki w wodzie. W kompleksie basenów znajdziemy basen pływacki oraz rekreacyjny, zjeżdżalnię, brodzik dla dzieci oraz dwie wanny z różnymi atrakcjami typu masaże wodne i powietrzne.

Basen pływacki o wymiarach 25×12,5 m, o powierzchni 313,00 m2 i z głębokością basenu wynoszącą od 1,2 do 1,8 m to miejsce dla wszystkich miłośników sportów wodnych. Z kolei basen rekreacyjny o wymiarach 10,9×5,5 m i powierzchni 60,4 m2 to idealne miejsce dla tych, którzy chcą spędzić czas na relaksie i zabawie w wodzie. Atrakcje takie jak masaż karku wąski, masaż karku szeroki, masaż ścienny 3-dyszowy, gejzer powietrzny oraz leżanka powietrzna 7-stanowiskowa dodatkowo podnoszą komfort korzystania z basenu rekreacyjnego.

Zjeżdżalnia o długości 50,40 m to jedna z najbardziej popularnych atrakcji w Aqua Centrum Chełmiec, która dostarcza nie tylko wiele zabawy, ale także dawkę adrenaliny. Brodzik dla dzieci o wymiarach 3,0×2,8 m i powierzchni 8,40 m2 to idealne miejsce dla maluchów, gdzie mogą rozwijać swoje umiejętności w wodzie i cieszyć się atrakcjami typu dzwonek wodny.

Dwie wanny typu jacuzzi o wymiarach 2,4×1,9 m i średnicy 2,05 m z głębokością basenu wynoszącą od 0,6 do 0,8 m to doskonałe miejsce na relaks i regenerację sił po wodnych atrakcjach. Wanny oferują różnorodne masaże wodne i powietrzne, które pomagają w redukcji napięcia mięśniowego oraz poprawiają samopoczucie.

Pływanie i korzystanie z atrakcji wodnych to jedne z najlepszych sposobów na poprawę kondycji fizycznej, zdrowia psychicznego oraz na ogólny relaks. Aqua Centrum Chełmiec oferuje szeroki wybór atrakcji, które zadowolą każdego, kto szuka unikalnych wrażeń związanych z wodą.

Warto pływać w Chełmcu

Pływanie to jedna z optymalnych form aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Pływanie to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, ponieważ angażuje wiele mięśni w ciele. Regularne pływanie pomaga w budowaniu siły mięśniowej, zwiększaniu wytrzymałości i poprawie ogólnej kondycji fizycznej.

Pływanie jest również doskonałym sposobem na redukcję stresu i napięcia. Ruchy w wodzie działają kojąco na umysł i pomagają zrelaksować się. Pływanie może pomóc w zmniejszeniu lęku, depresji i stresu, co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne.

Pływanie jest również bezpieczną formą aktywności fizycznej, ponieważ woda zapewnia podparcie dla ciała, a tym samym zmniejsza ryzyko urazów. To szczególnie ważne dla osób starszych, które mogą mieć problemy z utrzymaniem równowagi.

Pływanie jest doskonałym sposobem na kontrolowanie wagi i poprawę ogólnego zdrowia. To doskonała forma aktywności dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy lub utrzymać odpowiednią wagę. Regularne pływanie może również pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi.

Pływanie to również doskonała forma rekreacji, która może dostarczyć wiele radości i zabawy. Baseny z różnymi atrakcjami, takimi jak zjeżdżalnie czy gejzery, zapewniają wiele rozrywki dla całej rodziny.

Podsumowując, pływanie to doskonała forma aktywności fizycznej, która przynosi wiele korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. Dlatego zachęcam wszystkich do regularnego pływania, nie tylko dla poprawy kondycji fizycznej, ale także dla relaksu i dobrej zabawy.

Oparte na WordPress & Theme by Anders Norén